На этой неделе в Центре активного долголетия прошли спортивные занятия для «серебряных» волонтёров.

Два раза в неделю на базе Центра проходят мероприятия, направленные на укрепление здоровья наших волонтёров. Людмила — главный инструктор Центра, регулярно проводит самые разные занятия, направленные на:

Суставную гимнастику;

Тренировку баланса;

Проработку мелкой моторики;

Укрепление мышц.

Важность такие занятий заключается не только в поддержании физического здоровья, но и в поднятии настроения. А позитивные мысли, в свою очередь, залог долголетия!

Интересный факт: регулярная физическая активность после 60 лет улучшает работу мозга на 20% и помогает сохранить ясность ума на долгие годы!

#ТОС73 #УльяновскаяОбласть #Ульяновск

Материалы страницы Бодрость в каждом движении! появились сначала на Добро.Медиа.