Многие люди совсем не занимаются силовыми тренировками, и нередко, они делают это не неправильно, а просто никак. Новый анализ более 30 000 человек показывает: одной из причин может быть чрезмерно сложные рекомендации, хотя сама наука о тренировках гораздо проще, чем принято считать.