Стресса в современном мире не избежать: то новости приходят тревожные, рабочие дедлайны горят, а тут еще личные проблемы и финансовые заботы. В ответ на все это организм запускает сложную цепочку физиологических реакций. Повышается уровень гормона кортизола, учащается сердцебиение, меняется обмен веществ. Чтобы справиться с этим состоянием, эксперты советуют взять отдых, позаниматься спортом или послушать медитации. Но существует еще один способ урегулировать уровень стресса — пересмотреть свой рацион питания и включить в него несколько продуктов-антистрессов.