Сон — важнейшая часть здорового образа жизни. Недостаток сна снижает концентрацию и повышает тревожность, а его избыток может вызвать ощущение усталости. Нарушения сна связаны с долгосрочными проблемами со здоровьем, включая диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.