Рубрика: Йога
-
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Показываем простые движения для энергичности, ясности и отличного самочувствия.
-
Навасана — поза для развития силы и баланса. Как её правильно выполнять?
Разбираемся во всех нюансах вместе с инструктором по йоге.
-
Тадасана — простое упражнение из йоги для проработки всего тела. Техника и польза
Вместе с инструктором учимся выполнять «позу горы» правильно.