Рубрика: Рекомендации
-
Психолог предупредил о негативном воздействии кофе на сон
Чрезмерное употребление напитка в течение дня может привести к серьёзным нарушениям сна.
-
Что такое гипокалорийная диета? Принципы эффективного метода для похудения
Рассказываем, как правильно снизить калорийность рациона без рисков для здоровья.
-
Эксперт дал простой совет для качественного сна
Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов дал простой совет для качественного сна.
-
Психолог рассказал, как бороться с усталостью от зимы
Эксперт посоветовал растормошить себя.
-
Психолог поделился простым упражнением для избавления от навязчивых мыслей
Важно научиться давать мозгу альтернативные варианты реакции.
-
Психолог рассказала, как превратить скроллинг ленты соцсетей в пользу
Эксперт предложила превратить соцсети в полезный инструмент.
-
Психолог поделился эффективной методикой борьбы с хроническим стрессом
Эксперт заявил, что борьба со стрессом начинается не с расслабления, а возвращения ощущения контроля над ситуацией.
-
Учёные выяснили, почему многие больше открываются ИИ, чем другим людям
Учёные из Фрайбургского и Гейдельбергского университетов провели интересный эксперимент.
-
Чем полезен гречишный чай и как его правильно заваривать?
Рассказываем об уникальном напитке, который можно пить даже перед сном.
-
Стиль милитари: инструкция для создания образа, примеры от спортсменов и актёров
Разбираемся, как военная экипировка стала частью базового гардероба.
-
Эксперт рассказала, куда бюджетно полететь отдыхать за границу в марте
Межсезонье — удачный период для того, чтобы сэкономить.
-
Собираем чемодан на горнолыжный курорт: что взять и как оптимально это упаковать
Для склона и прочих активностей.
-
Психолог назвала пять полезных привычек для начала дня
Эти простые действия помогут зарядиться на позитив и продуктивность.
-
Скорость, мощь и особая философия: 75 вдохновляющих цитат про хоккей
Тактика чемпионов, работающая и за пределами катка.
-
Эксперт назвал лучшее занятие для снятия тревожности
Эксперт рекомендовал развивать мелкую моторику.